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Pianificatore Svuotamente gratis per l'ADHD
Tira fuori l'elenco. Riduci il piano di oggi.
Quando tutto sembra ugualmente urgente, inizia mettendolo in un posto visibile. Scrivi un pensiero per riga, scegli fino a tre priorità e confronta la durata stimata con il tempo che hai davvero.
Usa il pianificatore gratuitoCome usare questo pianificatore
Scrivi una voce per riga
Annota attività, promemoria e questioni in sospeso senza prima organizzarli. Questo è uno spazio per vedere l'elenco, non un obbligo di completare ogni voce.
Scegli fino a tre priorità
Seleziona le voci che meritano attenzione adesso. Ne bastano una o due. Quelle non selezionate restano in attesa; il pianificatore non usa l'IA per stabilire le priorità della tua vita.
Controlla il tempo, poi salva
Imposta il tempo disponibile e stima la durata di ogni voce selezionata. Se il totale non ci sta, riduci una voce o scegline meno. Salva il piano per riprenderlo in questo browser.
Un piano più piccolo, in pratica
- PrimaPosta in arrivo, spesa, fatture, bucato, progetto, appuntamento…
- Una versione fattibileScegliere: inviare la fattura, ordinare l'essenziale, abbozzare una sezione del progetto. Lasciare il resto in attesa.
- PrimaTre priorità che richiedono quattro ore; un'ora disponibile
- Una versione fattibileRidurre a una priorità completabile oppure ridimensionare il lavoro prima di impegnarsi.
- PrimaTutto nell'elenco sembra una promessa per oggi
- Una versione fattibileSeparare ciò che hai annotato da ciò che hai scelto. Una voce in attesa non è un impegno per oggi.
Annotare non significa impegnarsi.
Un elenco di pensieri può contenere più di quanto ci stia nella giornata di oggi. Mettere un pensiero nell'elenco non significa che debba diventare un'attività, e scegliere fino a tre priorità non rende tre un obiettivo obbligatorio. Scegline meno quando il tempo o le energie a disposizione lo richiedono.
Il confronto dei tempi somma le stime che scegli. Non prevede quanto durerà il lavoro e non riserva automaticamente tempo per spostamenti, transizioni o pause. Tienine conto quando decidi quanto tempo hai davvero. Se le stime continuano a discostarsi dalla realtà, prova i calcolatori per pianificare il tempo collegati nel catalogo degli strumenti.
Il risultato Svuotamente salvato include la lista d'attesa, così puoi ritrovarla in questo browser. Il trasferimento facoltativo all'app usa solo le tre priorità selezionate al massimo, non l'intero elenco di pensieri. Se una voce scelta è ancora difficile da iniziare, usa il pianificatore Primo passo per individuare la sua prima azione visibile.
I tuoi piani, le tue scelte
Le modifiche non salvate restano nella pagina corrente. Scegli Salva per conservare un risultato per percorso in questo browser; un nuovo salvataggio sostituisce il risultato precedente di quel percorso, non gli altri piani. Non ci sono account né sincronizzazione automatica nel cloud. La memoria del browser non è una cassaforte: evita informazioni sensibili sui dispositivi condivisi.
Copia e Stampa usano il risultato che scegli. Solo un'azione esplicita di trasferimento all'app invia i dettagli del piano selezionato a Mind Vortex per importarli nell'app. Puoi usare il pianificatore web senza questo passaggio.
Strumenti pratici per organizzarsi, non test per l'ADHD, diagnosi o trattamenti. Nessun risultato è garantito.
Domande prima di iniziare
Questo strumento ordina l'elenco o assegna le priorità automaticamente?
No. Separa le righe in singole voci, ma sei tu a scegliere priorità e stime. Non invia l'elenco a un servizio di IA, non deduce l'urgenza e non prende decisioni al posto tuo.
Devo scegliere esattamente tre attività?
No. Scegline una, due o tre. Il limite mantiene breve l'elenco selezionato: non è un numero prescritto scientificamente né una quota di produttività.
Il salvataggio sostituirà il mio piano Primo passo?
No. Ogni percorso conserva il proprio risultato salvato più di recente in questo browser. Salvare un nuovo risultato Svuotamente sostituisce solo il precedente risultato Svuotamente. Non crea una cronologia di tutte le versioni.
Cosa succede alle voci che non seleziono?
Restano nella lista d'attesa e vengono conservate nel piano salvato nel browser. Non sono incluse nelle tre priorità selezionate al massimo per il trasferimento facoltativo all'app. Puoi ritrovare qui l'intero elenco di pensieri salvato.
Continua con i tuoi tempi
Leggi la guida completa per mettere per iscritto i pensieri, separare ciò che annoti dagli impegni, scegliere fino a tre priorità realistiche e tornare alle voci in attesa.