1. Mind Vortex (bald verfügbar)

Status: Start in Kürze — Trage dich in die Warteliste ein

• Sofort-Erfassung: Ziehe oder tippe spontane Gedanken direkt in den Vortex.
• ADHS-optimierte Fokus-Tools: Timer + Reflexionsimpulse gegen Zeitblindheit.
• Zielverknüpfung: Verknüpfe jede Idee mit Meilensteinen und sieh Fortschrittsringe.
• Demnächst: Öffentliche Version & Preisangaben.

2. Focus Bear

Ein Ablenkungsblocker + Routinen-Coach, entwickelt von neurodivergenten Köpfen.

Vorteile

• Geräteübergreifendes Blockieren von Seiten & Apps.
• Geführte Morgen-/Abendroutinen helfen, Entscheidungsmüdigkeit zu verringern.
• Erinnerungen für Wassertrinken & Dehnen gegen Hyperfokus-Erschöpfung.

Nachteile

• Die Oberfläche wirkt zunächst unübersichtlich.
• Keine integrierte Verantwortlichkeits- oder Community-Funktionen.

Preis: Testphase kostenlos → 4,99 USD/Monat oder 59 USD/Jahr.

3. Inflow

Mikrolerninhalte auf Basis von CBT, Gewohnheitstracker + eine Peer-Community.

Vorteile

• Wissenschaftlich fundierter CBT-Ansatz gegen Prokrastination & Emotionsregulation.
• Aktive Community für sozialen Rückhalt und Accountability.
• Medikamenten-Erinnerungen & Journaling-Funktionen.

Nachteile

• Teurer Premium-Preis: 29 USD/Monat, keine Gratisversion.
• Die Lektionen sind textlastig; es fühlt sich wie ein Kurs an.

4. Tiimo

Ein visuell gesteuerter Planer mit Symbolen — ideal fürs neurodivergente Gehirn.

Vorteile

• Beruhigende Icon-Zeitleiste — wenig Text, hohe Übersicht.
• Unterstützung für Wear OS & Apple Watch. [oai_citation:0‡Tiimo](https://www.tiimoapp.com/?utm_source=chatgpt.com)
• User-orientierte Roadmap mit häufigen Updates.

Nachteile

• Kein Timer oder Blocker integriert.
• Nur eine Routineansicht — keine verschachtelten Projekte.

Preis: ab 2,99 USD/Monat nach Testphase.

5. Freedom

Ein ausgewachsener plattformübergreifender Blocker, empfohlen von vielen ADHS-Blogs.

Vorteile

• Blockierung auf Netzwerk-Ebene – Browser-Tricks wirken kaum mehr.
• „Locked Mode“ mit festen Zeiten zur Impulskontrolle.
• Unbegrenzt viele Geräte mit einem Abo nutzbar.

Nachteile

• Keine Aufgaben- oder Routinenfunktionen integriert.
• UI wirkt etwas in die Jahre gekommen.

Preis: 39 USD/Jahr.

6. Forest

Gamifizierter Fokus-Timer — du pflanzt einen Baum, wenn du fokussiert bleibst.

Vorteile

• Visuelle Anreize — verlässt du die App, verkümmert dein Baum.
• Einfache Oberfläche, ideal bei geringem kognitiven Aufwand.
• Einmalzahlung (< 5 USD), kein Abo nötig.

Nachteile

• Kein integriertes Aufgabenmanagement.
• Der Gamification-Effekt kann auf Dauer abflauen.

7. Habitica

Gewohnheiten-Tracker im RPG-Stil — verdiene XP & zieh mit Quests los.

Vorteile

• Kernfunktionen kostenlos nutzbar; optionale kosmetische Käufe.
• Gemeinsame Quests für mehr Verantwortlichkeit.
• Extrem anpassbare Aufgaben & Gewohnheiten.

Nachteile

• Komplexe Menüs können Neueinsteiger überfordern.
• Kein eingebauter Pomodoro-Timer oder Blocker.

8. Structured

Drag-and-Drop-Zeitplaner, der Termine & Aufgaben vereint.

Vorteile

• Visuelles Time-Blocking für greifbare Planung.
• Plattformübergreifend mit Cloud-Synchronisation.
• Großzügiger Gratisbereich.

Nachteile

• Kein Fokus-Timer oder Blocker integriert.
• Wiederkehrende Vorlagen müssen manuell erstellt werden.

Preis: Gratis / 14,99 USD pro Jahr.

Vergleichstabelle

Nächste Schritte

Wenn du eine All-in-One-Lösung für ADHS-Produktivität suchst, trag dich in den Early-Access von Mind Vortex ein und verwandle verstreute Gedanken in konkrete Pläne.