Grátis · Sem precisar de conta
Planejador de margem de tempo grátis para TDAH
Reserve espaço para o tempo entre as tarefas.
Uma estimativa pode deixar de fora o tempo de guardar as coisas, encontrar o que precisa, se deslocar ou se acomodar. Use a primeira calculadora para comparar estimativas com durações reais, ou a segunda para planejar de trás para frente a partir de um compromisso. Você fornece os números e decide o que faz sentido.
Usar o planejador gratuitoDuas ferramentas gratuitas: torne visível o tempo que ficou de fora
Sem conta. Sem palpites de IA. Os dados inseridos ficam nesta página e desaparecem ao recarregá-la. Confira as premissas antes de se apoiar em um resultado.
As calculadoras precisam de JavaScript. O guia e as fórmulas funcionam sem ele: divida o tempo real pelo tempo estimado, use a mediana das razões para uma próxima tarefa comparável e acrescente sua transição. Para compromissos, subtraia a margem de chegada, o deslocamento e a preparação do horário de início.
1. Calculadora de tempo estimado versus real
Insira de uma a três tarefas comparáveis. Deixe os pares não utilizados em branco. Todas as durações são em minutos inteiros; as estimativas e os tempos reais devem estar entre 1 e 10.080 minutos.
2. Planejador de compromissos de trás para frente
Escolha a data e a hora do compromisso no fuso horário local do seu dispositivo. Inclua cada passo uma única vez. Isso cria uma programação, não lembretes.
Como usar este planejador
Escolha o que quer saber
Para uma próxima tarefa semelhante, use a calculadora de tempo estimado versus real. Para um compromisso, use o planejador de trás para frente. Não é preciso preencher os dois.
Inclua o tempo que ficou de fora
Insira de um a três pares comparáveis de tempo estimado e real, mais o tempo reservado para a transição. Ou insira preparação, deslocamento e margem de chegada. Use minutos inteiros e inclua cada parte uma única vez.
Revise antes de se apoiar no resultado
Confira as premissas, a data e o fuso horário exibidos. Copie ou imprima o resultado se for útil e configure lembretes no seu próprio dispositivo. A página não emite alertas.
Um plano menor, na prática
- AntesTarefas semelhantes levaram 30, 45 e 60 minutos após estimativas de 20, 30 e 40.
- Uma versão viávelA mediana das razões entre tempo real e estimado é 1,5. Uma nova estimativa de 30 minutos passa a 45 minutos, ou 55 com uma transição de 10 minutos.
- AntesUm compromisso começa às 09:00. A preparação leva 20 minutos, o deslocamento 25 e a margem de chegada é de 10.
- Uma versão viávelPlaneje chegar às 08:50, sair às 08:25 e começar a preparação às 08:05. Confira a data no calendário se o plano atravessar a meia-noite.
- AntesUma tarefa pequena demorou mais que o esperado, mas a próxima é muito maior ou pouco familiar.
- Uma versão viávelNão trate essa única observação como um multiplicador confiável para uma tarefa diferente. Divida a nova tarefa e reveja suas premissas separadamente.
Uma pista para planejar, não uma previsão.
Para tarefas comparáveis, divida cada duração real pela estimativa e use a mediana das razões. Com duas observações, a calculadora usa a média das duas razões. Ela multiplica sua próxima estimativa por essa razão, arredonda para cima em minutos inteiros e acrescenta o tempo reservado para a transição.
A faixa exibida usa a menor e a maior razão observadas. Não é um intervalo de confiança nem uma promessa de que tarefas futuras ficarão dentro dela. De uma a três observações é uma amostra pequena, e mudanças no escopo, interrupções ou nível de energia podem influenciar.
O planejador de trás para frente subtrai a margem de chegada, o deslocamento e a preparação da data e hora locais do compromisso. Ele pode mostrar uma data anterior e avisa se a preparação já deveria ter começado. Perto de mudanças de horário de verão, confira os horários com base no compromisso real e no fuso horário do dispositivo.
Seus planos, sua escolha
Os dados inseridos e os resultados ficam nesta página e desaparecem ao recarregá-la. Nada do que você insere é armazenado, enviado ao Mind Vortex ou repassado a uma IA. Copiar envia o resultado visível à área de transferência apenas quando você escolhe essa opção; Imprimir abre a janela de impressão do navegador. Não há salvamento, transferência para o aplicativo, alarme, acesso ao calendário ou consulta ao trânsito.
Ferramentas práticas de organização, não testes de TDAH, diagnóstico ou tratamento. Nenhum resultado é garantido.
Dúvidas antes de começar
Isso prevê quanto tempo as tarefas levam para quem tem TDAH?
Não. A ferramenta aplica cálculos transparentes às observações e margens que você insere. É um apoio prático ao planejamento, não uma previsão validada, avaliação de TDAH ou tratamento.
Preciso de três observações anteriores?
Não. Insira um, dois ou três pares completos, deixando os demais em branco. Use tarefas comparáveis e interprete uma amostra pequena com cautela. Cada estimativa e duração real deve ser de 1 a 10.080 minutos inteiros.
O planejador de trás para frente me lembra de sair?
Não. Ele exibe os horários de preparação, saída, chegada e compromisso. Configure lembretes no seu próprio dispositivo. A ferramenta não consulta o trânsito, não acessa seu calendário nem aciona alarmes em segundo plano.
Posso salvar os resultados?
Esta calculadora não mantém um histórico salvo. Os dados inseridos desaparecem ao recarregar ou sair da página. Use Copiar ou Imprimir se quiser guardar um resultado e evite copiar informações sensíveis em um dispositivo compartilhado.
Continue no seu ritmo
Leia o guia sobre dificuldade de perceber o tempo para ver exemplos resolvidos, os métodos de cálculo e seus limites.