Grátis · Sem precisar de conta
Ferramentas gratuitas de planejamento para TDAH
Menos coisas na cabeça. Um lugar para começar.
Escolha o resultado de que precisa, sem adotar um sistema de produtividade inteiro. Estes planejadores guiados ajudam você a escrever uma primeira ação ou transformar uma lista longa em um plano menor. Você faz as escolhas; nenhuma IA tenta adivinhar o que importa para você.
O que ajudaria agora?
Planejador de Primeiro Passo
Para uma tarefa que você não consegue começar. Saia com uma primeira ação por escrito e um intervalo curto para tentar.
Uma tarefa → uma primeira ação
Abrir planejadorPlanejador de Ideias no Papel
Para a cabeça cheia ou uma lista longa. Escolha até 3 prioridades viáveis e deixe o restante em uma lista de espera.
Uma lista bagunçada → até 3 prioridades
Abrir planejadorDois planejadores. Resultados salvos separadamente.
Guarde um plano de Primeiro Passo e um de Ideias no Papel no mesmo navegador, sem que um substitua o outro. Cada fluxo mantém o resultado salvo mais recente. Não é preciso se cadastrar para voltar, e nada é salvo até você escolher Salvar.
Precisa de outro tipo de apoio?
O Reset Desk completo também tem fluxos para retomar após interrupções, pedir apoio e manter o foco em companhia. Para estimar tempos e planejar a saída de casa, o guia sobre dificuldade de perceber o tempo inclui duas calculadoras gratuitas.
Seus planos, sua escolha
As alterações não salvas ficam apenas na página atual. Escolha Salvar para manter um resultado por fluxo neste navegador. Ao salvar novamente, você substitui apenas o resultado anterior daquele fluxo, sem alterar os outros planos. Não há conta nem sincronização automática com a nuvem. O armazenamento do navegador não é um cofre seguro: evite informações sensíveis em dispositivos compartilhados.
Copiar e Imprimir usam o resultado que você escolher. Os detalhes do plano selecionado só são enviados ao Mind Vortex para importação no app quando você aciona explicitamente essa transferência. Você pode usar o planejador web sem essa etapa.
Ferramentas práticas de organização, não testes de TDAH, diagnóstico ou tratamento. Nenhum resultado é garantido.