Fonctionnalités
Une app qui capture vos pensées, construit un plan réaliste et garde la journée gérable.
Le Vortex : capture instantanée des pensées pour le TDAH
Sortez le bruit en quelques secondes—organisez plus tard.
Pensées qui fusent, idées qui se perdent et brouillard mental rendent difficile de commencer (ou de terminer) quoi que ce soit.
- Capturer une pensée au moment où elle apparaît
- Transformer un brain‑dump en actions organisées
- Arrêter de perdre des idées entre onglets, notes et post‑it
Vaincre la surcharge avec la limite des 3 focus
Choisir peu de choses et vraiment les terminer.
La fatigue décisionnelle et trop de priorités peuvent figer la journée avant même qu’elle commence.
- Choisir les 3 résultats les plus importants aujourd’hui
- Réduire la charge mentale sans perdre votre liste complète
- Finir plus en vous concentrant sur moins
Maîtriser le temps avec un minuteur adapté au TDAH
Conçu pour la cécité temporelle—doux, pas punitif.
La cécité temporelle rend difficile d’estimer, de démarrer et de rester en flow.
- Démarrer une session en un geste
- Utiliser des cycles type Pomodoro sans rigidité
- Rendre les progrès visibles avec un suivi simple
Construire des routines qui tiennent
Réduire le chaos matin et soir avec de petites étapes répétables.
La constance est difficile quand le cerveau a besoin de nouveauté et de clarté en même temps.
- Transformer l’intention en étapes répétables
- Réduire le chaos du matin et du soir
- Rendre les routines faisables, même les jours sans énergie
FAQ sur les fonctionnalités
Mind Vortex est‑ce une app Pomodoro ?
Vous pouvez l’utiliser comme Pomodoro, mais elle est pensée pour la flexibilité TDAH. Des sessions minutées, sans règles rigides.
La limite des 3 focus supprime‑t‑elle mes autres tâches ?
Non—vos autres tâches restent capturées. La limite des 3 focus vous aide à choisir l’essentiel aujourd’hui pour terminer quelque chose.
Faut‑il un diagnostic de TDAH pour utiliser Mind Vortex ?
Pas du tout. Elle est conçue pour des schémas TDAH, mais peut aider toute personne qui lutte avec la surcharge, la concentration ou le suivi.