Gratuit · Sans compte

Outils gratuits de planification pour le TDAH

Moins à garder en tête. Un point de départ.

Choisissez le résultat dont vous avez besoin, pas un tout nouveau système de productivité. Ces planificateurs guidés vous aident à écrire une première action ou à transformer une longue liste en un plan plus simple. Vous faites les choix ; aucune IA ne devine ce qui compte pour vous.

Qu'est-ce qui vous aiderait maintenant ?

Planificateur Premier pas

Pour une tâche que vous n'arrivez pas à commencer. Repartez avec une première action écrite et une courte durée définie.

Une tâche → une première action

Ouvrir le planificateur

Planificateur Vide-tête

Pour une tête trop pleine ou une longue liste. Choisissez jusqu'à trois priorités réalistes et laissez le reste dans une liste d'attente.

Une liste en vrac → jusqu'à trois priorités

Ouvrir le planificateur

Deux planificateurs. Des résultats enregistrés séparément.

Conservez un plan Premier pas et un plan Vide-tête dans le même navigateur sans que l'un remplace l'autre. Chaque parcours garde son dernier résultat enregistré. Aucune inscription n'est nécessaire pour y revenir, et rien n'est sauvegardé tant que vous ne choisissez pas Enregistrer.

Besoin d'un autre type de soutien ?

L'espace Reset Desk complet propose aussi des parcours pour reprendre après une interruption, demander de l'aide et se concentrer à plusieurs. Pour estimer des durées et prévoir un départ, le guide sur les difficultés de perception du temps comprend deux calculateurs gratuits.

Ouvrir l'espace Reset Desk complet Utiliser les calculateurs de planification du temps TDAH : fiches d’aide à la décision

Vos plans, vos choix

Les modifications non enregistrées restent dans la page actuelle. Choisissez Enregistrer pour conserver un résultat par parcours dans ce navigateur ; tout nouvel enregistrement remplace le résultat précédent de ce parcours, pas vos autres plans. Aucun compte ni synchronisation automatique dans le cloud. Le stockage du navigateur n'est pas un coffre-fort : évitez les informations sensibles sur les appareils partagés.

Copier et Imprimer utilisent le résultat que vous choisissez. Seule une action explicite de transfert vers l'application envoie les détails du plan sélectionné à Mind Vortex pour les importer dans l'application. Vous pouvez utiliser le planificateur web sans cette étape.

Des outils d'organisation pratiques, pas des tests du TDAH, un diagnostic ou un traitement. Aucun résultat n'est garanti.