Questo framework basato sull'evidenza riduce il tempo decisionale fino al 40% migliorando contemporaneamente la qualità delle scelte. Ogni fase richiede circa 2 minuti.
Trasforma le scelte astratte in azioni concrete.
Invece di: "Ho bisogno di organizzarmi"
Prova: "Ordinerò 10 email nella mia casella di posta"
Imposta un timer di 5 minuti e identifica massimo 3 opzioni.
Esempio: Per pranzo: panino, insalata o avanzi
Non: Cercare 15 ristoranti nelle vicinanze
Usa la casualità o regole predefinite per sciogliere gli impasse.
Regola se-allora: "In caso di dubbio, scegli l'opzione che richiede meno di 15 minuti"
Trasforma le scelte astratte in azioni concrete.
Invece di: "Ho bisogno di organizzarmi"
Prova: "Ordinerò 10 email nella mia casella di posta"
Imposta un timer di 5 minuti e identifica massimo 3 opzioni.
Esempio: Per pranzo: panino, insalata o avanzi
Non: Cercare 15 ristoranti nelle vicinanze
Usa la casualità o regole predefinite per sciogliere gli impasse.
Regola se-allora: "In caso di dubbio, scegli l'opzione che richiede meno di 15 minuti"