Mind Vortex

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Crea una checklist pulizie ADHD gratuita

Una zona, un tempo, un punto in cui fermarsi.

Adatta le attività di esempio e scegli un tempo realistico. La lista separa ciò che rientra dal lavoro da lasciare per dopo.

Usa il pianificatore gratuito
Checklist per le pulizie

Cambiare zona sostituisce gli esempi. Modifica i tempi, deseleziona ciò che non serve e riscrivi le righe per cambiare ordine. Si scelgono le attività che rientrano nel tempo seguendo tale ordine.

Attività e stime

Come usare questo pianificatore

  1. Scegli la zona

    Adatta gli esempi al tuo spazio.

  2. Calcola il tempo

    Includi il riordino del materiale e correggi le stime.

  3. Usa la lista breve

    Fai ciò che rientra e rivedi il resto in seguito.

Un piano più piccolo, in pratica

PrimaDieci minuti, due per riporre tutto.
Una versione fattibileCamera: rifiuti (2), vestiti (3), tre minuti liberi.
PrimaServe solo un angolo della scrivania.
Una versione fattibileDeseleziona il resto e riscrivi una riga.
PrimaUn’attività supera l’intera sessione.
Una versione fattibileDividila in un’azione più piccola.

Un limite, non una gara di velocità.

Si segue l’ordine delle righe. Un’attività troppo lunga va nell’elenco successivo; una più breve può ancora rientrare.

I tempi sono esempi modificabili, non standard di pulizia. Lo strumento non valuta rischi né spiega come usare i detergenti.

I tuoi piani, le tue scelte

I dati restano su questa pagina e scompaiono ricaricandola. Lo strumento non li salva né li invia. Copia usa gli appunti; Stampa apre la finestra del browser. Nessun account, importazione automatica nell’app o promemoria.

Strumenti pratici per organizzarsi, non test per l'ADHD, diagnosi o trattamenti. Nessun risultato è garantito.

Domande prima di iniziare

Posso modificare le attività?

Sì. Modifica o deseleziona le righe. Cambiare zona sostituisce gli esempi.

E se non rientra nulla?

Riduci un’azione o aumenta il tempo disponibile.

Parte un timer?

No. Impostane uno separatamente se ti serve.

Le spunte vengono salvate?

No. Ricaricare cancella elenco e spunte.

Continua con i tuoi tempi

Se iniziare è difficile, usa il pianificatore del primo passo per una sola attività.

Prova l'altro pianificatore: Pianificatore Primo passoEsplora gli strumenti gratuitiRevisione settimanalePianificatore di studioTimer per riprendere

Prosegui con Mind Vortex

Esplora l’app per organizzare le attività abituali. Questo piano web non viene trasferito automaticamente.

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