Mind Vortex

Gratis · Nessun account richiesto

Pianificatore di studio ADHD gratuito

Pianifica anche la fine della sessione.

Scegli una domanda, la durata totale e i blocchi. Lo strumento riserva la conclusione e crea una sequenza compatibile con il tempo.

Usa il pianificatore gratuito
Pianificatore di studio

Usa minuti interi. Si riserva prima la conclusione, poi si aggiungono studio e pause. Ogni blocco dura almeno cinque minuti. I piccoli resti rimangono liberi. Non parte un timer.

Come usare questo pianificatore

  1. Scegli un risultato

    Individua una domanda o un esercizio concreto.

  2. Dividi il tempo

    Controlla i blocchi più brevi e i minuti liberi.

  3. Prepara il ritorno

    Annota cosa hai capito e la prossima domanda.

Un piano più piccolo, in pratica

Prima40 minuti: blocchi di 15, pausa di 5, conclusione di 5.
Una versione fattibileStudio 15 → pausa 5 → studio 15 → conclusione 5.
Prima12 minuti, cinque per concludere.
Una versione fattibileSette minuti di studio e cinque di conclusione.
PrimaRestano tre minuti dopo un blocco.
Una versione fattibileRimangono liberi, senza creare un altro blocco.

Una traccia, non una prescrizione per l’attenzione.

Non esiste una durata ideale per tutti. Adatta i blocchi al compito. Il calcolo non prevede attenzione o apprendimento.

Si inserisce una pausa solo se possono seguire cinque minuti di studio. Nessun conto alla rovescia, allarme o accesso al calendario.

I tuoi piani, le tue scelte

I dati restano su questa pagina e scompaiono ricaricandola. Lo strumento non li salva né li invia. Copia usa gli appunti; Stampa apre la finestra del browser. Nessun account, importazione automatica nell’app o promemoria.

Strumenti pratici per organizzarsi, non test per l'ADHD, diagnosi o trattamenti. Nessun risultato è garantito.

Domande prima di iniziare

È un timer Pomodoro?

No. Crea uno schema con le durate che scegli.

Posso evitare le pause?

Sì, inserisci zero e valuta se è realistico per te.

Perché l’ultimo blocco è più breve?

Rispetta il tempo rimasto dopo pause e conclusione.

Migliorerà i miei voti?

È un aiuto organizzativo, senza garanzie sui risultati.

Continua con i tuoi tempi

Dopo un’interruzione prova lo strumento per ritrovare il filo.

Prova l'altro pianificatore: Pianificatore Primo passoEsplora gli strumenti gratuitiRevisione settimanaleChecklist per le pulizieTimer per riprendere

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