1. Mind Vortex (곧 출시 예정)

상태: 곧 출시 — 대기자 명단 등록하기

• 즉시 캡처: 떠오르는 생각을 드래그하거나 입력해 바로 vortex에 저장.
• ADHD 특화 집중 도구: 타이머 + 반성 유도 질문으로 시간 감각 보완.
• 목표 연계: 각 아이디어를 마일스톤과 연결하고 시각적 진행 표시를 확인.
• 앞으로의 일정: 공개 버전 & 가격 정보 곧 발표 예정.

2. Focus Bear

산만해지는 것을 막아주고 루틴을 코칭해주는 앱. 개발자들이 직접 ADHD 경험을 바탕으로 만들었어요.

장점

• 여러 기기에서 웹/앱 접근 차단 가능.
• 아침/저녁 루틴 안내로 판단 피로 완화.
• 수분 섭취 & 스트레칭 알림: 과집중 후 피로 예방.

단점

• 초기 화면이 복잡하게 느껴질 수 있음.
• 커뮤니티 기능이나 책임 공유 기능 없음.

가격: 무료 체험 → 월 4.99 USD 또는 연 59 USD.

3. Inflow

인지행동치료(CBT) 기반의 마이크로 강의, 습관 트래커 + 동료 커뮤니티 통합.

장점

• 지연 행동과 감정 조절을 위한 과학적 접근.
• 활발한 커뮤니티로 사회적 책임감 유지.
• 약 복용 알림, 일지 기능 포함.

단점

• 가격이 높음: 월 29 USD, 무료 버전 없음.
• 강의 내용이 텍스트 중심이라 다소 강의처럼 느껴질 수 있음.

4. Tiimo

아이콘 중심의 시각적 플래너 — 텍스트 부담을 줄인 설계.

장점

• 안정감 있는 아이콘 타임라인 — 텍스트 과부하 최소화.
• Wear OS & Apple Watch 지원.
• 사용자 주도 업데이트 로드맵.

단점

• 집중 타이머나 차단 기능이 내장되어 있지 않음.
• 단일 루틴 뷰만 가능 — 다중 프로젝트 구조 미지원.

가격: 체험 후 월 2.99 USD.

5. Freedom

강력한 멀티 디바이스 차단 앱으로, 많은 ADHD 관련 블로그에서 추천됨.

장점

• 네트워크 단위 차단 — 브라우저 우회 어려움.
• 스케줄 가능한 ‘잠금 모드’로 충동 제어 가능.
• 한 구독으로 무제한 기기 사용 가능.

단점

• 업무 관리나 루틴 기능은 없음.
• UI가 다소 구식으로 보일 수 있음.

가격: 연 39 USD.

6. Forest

게임 요소가 가미된 집중 타이머 — 집중하면 나무가 자랍니다.

장점

• 시각적 동기 부여 — 앱 이탈 시 나무가 시들어짐.
• 단순한 UI, 인지적 부담 적은 환경에 적합.
• 한 번만 구입하면 사용 가능 (약 5 USD 이하), 구독 없음.

단점

• 업무/할 일 관리 기능 없음.
• 장기 프로젝트에서는 게임 요소 흥미 약해질 수 있음.

7. Habitica

RPG 스타일 습관 트래커 — XP를 모으고 퀘스트에 참여해요.

장점

• 기본 기능은 무료, 꾸미기 요소는 유료 선택 가능.
• 소셜 퀘스트로 책임감 강화.
• 사용자 정의 높은 할 일/습관 설정 가능.

단점

• 메뉴 구조 복잡해 초보자에게 부담 될 수 있음.
• 포모도로 타이머나 차단 기능 내장되어 있지 않음.

8. Structured

드래그 앤 드롭 타임라인 플래너 — 일정과 할 일을 시각적으로 병합.

장점

• 시각적 시간 블로킹으로 계획이 손에 잡히는 느낌.
• 클라우드 동기화로 멀티 플랫폼 지원.
• 무료 플랜도 제법 여유 있음.

단점

• 집중 타이머나 차단 기능 내장 안 됨.
• 반복 템플릿은 수동 설정 필요.

가격: 무료 / 연 14.99 USD.

비교표

다음 단계

ADHD용 올인원 생산성 솔루션을 찾고 있다면, Mind Vortex의 얼리 액세스에 등록하고 흩어진 생각을 실행 가능한 계획으로 바꿔보세요.