Gratis · Inget konto behövs
Gratis tankesamlingsplanerare vid ADHD
Få ut listan ur huvudet. Gör dagens plan mindre.
När allt känns lika bråttom kan du börja med att skriva ner det så att det syns. Skriv en tanke per rad, välj upp till tre prioriteringar och jämför deras uppskattade tid med tiden du faktiskt har.
Använd gratisplanerarenSå använder du planeraren
Skriv en punkt per rad
Samla uppgifter, påminnelser och lösa trådar utan att ordna dem först. Det här är en plats för att överblicka listan, inte ett krav på att bli klar med varje punkt.
Välj upp till tre prioriteringar
Välj de punkter som förtjänar uppmärksamhet nu. En eller två räcker. Punkterna du inte väljer ligger kvar parkerade; planeraren använder inte AI för att rangordna ditt liv.
Kontrollera tiden och spara sedan
Ange hur mycket tid du har och uppskatta tiden för varje vald punkt. Om summan inte ryms, minska omfattningen av en punkt eller välj färre. Spara planen för att fortsätta med den i den här webbläsaren.
En mindre plan i praktiken
- FöreInkorg, matinköp, fakturor, tvätt, projekt, bokad tid …
- En genomförbar versionVälj: skicka fakturan, beställ det nödvändigaste, skriv ett utkast till en projektdel. Parkera resten.
- FöreTre prioriteringar kräver fyra timmar; en timme finns
- En genomförbar versionVälj en enda prioritering som går att slutföra, eller minska omfattningen innan du bestämmer dig.
- FöreAllt på listan känns som ett löfte för idag
- En genomförbar versionSkilj på det du har samlat och det du har valt. En parkerad punkt är inget åtagande för idag.
Att skriva upp är inte att lova.
En tankesamling kan rymma mer än dagen gör. Att skriva en tanke på listan betyder inte att den måste bli en uppgift, och en topp 3 betyder inte att tre är ett krav. Välj färre när din tid eller ork kräver det.
Tidsjämförelsen summerar dina egna uppskattningar. Den förutsäger inte hur lång tid arbetet tar och reserverar inte automatiskt tid för resor, omställning eller pauser. Räkna med sådant när du avgör hur mycket tid du faktiskt har. Om uppskattningarna ofta missar verkligheten kan du prova tidsplaneringsräknarna som länkas från verktygsöversikten.
Ditt sparade tankesamlingsresultat innehåller även parkeringslistan, så att du kan återvända till den i den här webbläsaren. Den valfria överföringen till appen använder bara din valda topp 3, inte hela tankesamlingen. Om en vald punkt fortfarande är svår att börja med kan du använda första steget-planeraren för att hitta dess första konkreta handling.
Dina planer, ditt val
Ändringar som inte sparats finns bara kvar på den aktuella sidan. Välj Spara för att behålla ett resultat per arbetsflöde i den här webbläsaren. När du sparar igen ersätts bara det arbetsflödets tidigare resultat, inte dina andra planer. Det finns inget konto och ingen automatisk molnsynkronisering. Webbläsarens lagring är inget säkert valv: undvik känsliga uppgifter på delade enheter.
Kopiera och Skriv ut använder det resultat du väljer. Bara när du uttryckligen väljer att överföra till appen skickas de valda planuppgifterna till Mind Vortex för import i appen. Du kan använda webbplaneraren utan det steget.
Praktiska verktyg för organisering, inte ADHD-test, diagnos eller behandling. Inget resultat garanteras.
Frågor innan du börjar
Sorterar eller prioriterar verktyget min lista automatiskt?
Nej. Det delar upp dina rader i punkter, men du väljer prioriteringar och tidsuppskattningar. Det skickar inte listan till en AI-tjänst, drar inga slutsatser om vad som är brådskande och fattar inga beslut åt dig.
Måste jag välja exakt tre uppgifter?
Nej. Välj en, två eller tre. Gränsen håller urvalet litet; det är varken ett vetenskapligt föreskrivet antal eller en produktivitetskvot.
Ersätter sparandet min första steget-plan?
Nej. Varje arbetsflöde behåller sitt eget senast sparade resultat i den här webbläsaren. När du sparar ett nytt tankesamlingsresultat ersätts bara det tidigare tankesamlingsresultatet. Ingen historik över alla versioner skapas.
Vad händer med punkter jag inte väljer?
De ligger kvar på parkeringslistan och behålls i planen som sparas i webbläsaren. De ingår inte i den valda topp 3 som kan överföras till appen. Du kan återvända till hela den sparade tankesamlingen här.
Fortsätt i din egen takt
Läs hela guiden till tankesamling för att skilja mellan att samla och att åta sig, välja en rimlig topp 3 och återvända till parkerade punkter.