Kostenlos · Kein Konto nötig
Kostenloser Gedankensammlungsplaner bei ADHS
Raus mit der Liste. Mach den Plan für heute kleiner.
Wenn sich alles gleich dringend anfühlt, schreib es erst einmal sichtbar auf. Notiere einen Gedanken pro Zeile, wähle bis zu drei Prioritäten und vergleiche die geschätzte Dauer mit der Zeit, die du tatsächlich hast.
Kostenlosen Planer nutzenSo nutzt du diesen Planer
Schreibe einen Eintrag pro Zeile
Sammle Aufgaben, Erinnerungen und offene Dinge, ohne sie vorher zu ordnen. Hier kannst du die Liste überblicken – du musst nicht alles darauf erledigen.
Wähle bis zu drei Prioritäten
Wähle die Einträge, die jetzt Aufmerksamkeit verdienen. Einer oder zwei reichen. Die nicht ausgewählten Einträge bleiben geparkt; der Planer nutzt keine KI, um dein Leben nach Wichtigkeit zu sortieren.
Prüfe die Zeit und speichere dann
Lege deine verfügbare Zeit fest und schätze die Dauer für jeden ausgewählten Eintrag. Passt die Summe nicht, verkleinere einen Eintrag oder wähle weniger aus. Speichere den Plan, um ihn in diesem Browser wieder aufzunehmen.
Ein kleinerer Plan in der Praxis
- VorherPosteingang, Einkäufe, Rechnungen, Wäsche, Projekt, Termin …
- Eine machbare VarianteAuswählen: Rechnung senden, das Nötigste bestellen, einen Projektabschnitt entwerfen. Den Rest parken.
- VorherDrei Prioritäten brauchen vier Stunden; eine Stunde ist verfügbar
- Eine machbare VarianteAuf eine machbare Priorität reduzieren oder den Umfang verkleinern, bevor du dich festlegst.
- VorherAlles auf der Liste fühlt sich wie ein Versprechen für heute an
- Eine machbare VarianteTrenne das Gesammelte vom Ausgewählten. Ein geparkter Eintrag ist keine Verpflichtung für heute.
Aufschreiben heißt nicht zusagen.
Eine Gedankensammlung kann mehr enthalten, als in den heutigen Tag passt. Ein Gedanke auf der Liste muss nicht zur Aufgabe werden, und Top 3 bedeutet nicht, dass du unbedingt drei auswählen sollst. Wähle weniger, wenn deine verfügbare Zeit oder Kraft es erfordert.
Der Zeitvergleich addiert deine eigenen Schätzungen. Er sagt nicht voraus, wie lange deine Arbeit dauern wird, und plant nicht automatisch Wege, Übergänge oder Pausen ein. Berücksichtige diese Zeiten, wenn du festlegst, wie viel Zeit du tatsächlich hast. Wenn Schätzungen oft danebenliegen, probiere die im Toolverzeichnis verlinkten Zeitplanungsrechner aus.
Dein gespeichertes Gedankensammlungsergebnis enthält auch die geparkten Einträge, damit du in diesem Browser darauf zurückkommen kannst. Bei der optionalen Übergabe an die App werden nur die ausgewählten Top 3 übergeben, nicht die gesamte Sammlung. Fällt der Einstieg bei einem ausgewählten Eintrag noch schwer, nutze den Erste-Schritt-Planer, um seine erste konkrete Handlung zu finden.
Deine Pläne, deine Entscheidung
Ungespeicherte Änderungen bleiben auf der aktuellen Seite. Mit „Speichern“ behältst du ein Ergebnis pro Ablauf in diesem Browser. Erneutes Speichern ersetzt nur das bisherige Ergebnis dieses Ablaufs, nicht deine anderen Pläne. Es gibt kein Konto und keine automatische Cloud-Synchronisierung. Der Browserspeicher ist kein sicherer Tresor: Vermeide sensible Angaben auf gemeinsam genutzten Geräten.
Kopieren und Drucken verwenden das von dir gewählte Ergebnis. Nur wenn du die Übergabe an die App ausdrücklich auslöst, werden die ausgewählten Plandetails zum Import an Mind Vortex gesendet. Du kannst den Webplaner auch ohne diesen Schritt nutzen.
Praktische Organisationstools, keine ADHS-Tests, Diagnose oder Behandlung. Es wird kein bestimmtes Ergebnis garantiert.
Fragen vor dem Start
Sortiert oder priorisiert dieses Tool meine Liste automatisch?
Nein. Es macht aus deinen Zeilen einzelne Einträge, aber du wählst die Prioritäten und Zeitschätzungen. Es sendet die Liste nicht an einen KI-Dienst, leitet keine Dringlichkeit ab und trifft keine Entscheidungen für dich.
Muss ich genau drei Aufgaben auswählen?
Nein. Wähle eine, zwei oder drei. Die Grenze hält die Auswahl klein; sie ist weder eine wissenschaftlich vorgegebene Zahl noch eine Produktivitätsquote.
Ersetzt das Speichern meinen Erste-Schritt-Plan?
Nein. Jeder Ablauf behält sein eigenes zuletzt gespeichertes Ergebnis in diesem Browser. Ein neues Gedankensammlungsergebnis ersetzt nur das vorherige Gedankensammlungsergebnis. Es wird kein Verlauf aller Versionen angelegt.
Was passiert mit Einträgen, die ich nicht auswähle?
Sie bleiben auf der Parkliste und werden im gespeicherten Browserplan aufbewahrt. Sie gehören nicht zu den ausgewählten Top 3 der optionalen Übergabe an die App. Die vollständige gespeicherte Sammlung kannst du hier wieder aufrufen.
Mach in deinem Tempo weiter
Lies im vollständigen Leitfaden zur Gedankensammlung, wie du Sammeln und Festlegen trennst, realistische Top 3 auswählst und geparkte Einträge wieder aufgreifst.