Ce cadre fondé sur des données probantes réduit le temps de décision jusqu'à 40% tout en améliorant la qualité des choix. Chaque étape prend environ 2 minutes.
Convertissez les choix abstraits en actions concrètes.
Au lieu de: "J'ai besoin de m'organiser"
Essayez: "Je vais trier 10 emails dans ma boîte de réception"
Mettez un minuteur de 5 minutes et identifiez maximum 3 options.
Exemple: Pour le déjeuner: sandwich, salade ou restes
Non: Rechercher 15 restaurants à proximité
Utilisez le hasard ou des règles par défaut pour départager.
Règle si-alors: "En cas de doute, choisissez l'option qui prend moins de 15 minutes"
Convertissez les choix abstraits en actions concrètes.
Au lieu de: "J'ai besoin de m'organiser"
Essayez: "Je vais trier 10 emails dans ma boîte de réception"
Mettez un minuteur de 5 minutes et identifiez maximum 3 options.
Exemple: Pour le déjeuner: sandwich, salade ou restes
Non: Rechercher 15 restaurants à proximité
Utilisez le hasard ou des règles par défaut pour départager.
Règle si-alors: "En cas de doute, choisissez l'option qui prend moins de 15 minutes"