Inzichten & bronnen

Tips van experts, succesverhalen en het nieuwste onderzoek om je te helpen focussen en floreren.

Uitgelichte artikelen

Body Doubling voor ADHD: hoe je focus en productiviteit versterkt (Nederland)

Ontdek hoe body doubling werkt in de Nederlandse context voor mensen met ADHD: wetenschappelijke inzichten, praktische stappen, platformvergelijking en lokale organisaties (ADHD Nederland, Impuls & Woortblind).

June 26, 202515 min read

Alle artikelen

ADHD Management

ADHD en het Avondchronotype: Het Nachtuilbrein

Ongeveer 60 % van de volwassenen met ADHD heeft een avondchronotype (Nachtuil). Dit hangt samen met vertraagde melatonineafgifte en een creatieve piek om 21:00–23:00 uur (focus 8,3/10).

July 1, 20258 minutes

Tools & Resources

Beste ADHD-productiviteit & focus apps 2025/26

Ontdek de beste ADHD-apps voor 2025/26 in Nederland: focus, routines, afleidingsblokkering. Vergelijking met plus- & minpunten + prijzen.

June 30, 202512 min read

ADHD Basics

ADHD Betekenis: Wat is ADHD? Volledige Gids

Ontdek wat ADHD betekent in Nederland, met symptomen, diagnose, behandeling en lokale cijfers. Volledige gids voor aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis in de Nederlandse context.

June 5, 202518 min read