Inzichten & bronnen
Tips van experts, succesverhalen en het nieuwste onderzoek om je te helpen focussen en floreren.
Uitgelichte artikelen
Leven met volwassen ADHD in 2025: Volledige op bewijs gebaseerde gids | Diagnose, Behandeling en 21 Dagelijkse Strategieën
Uitgebreide 2025 gids voor ADHD bij volwassenen: 16 miljoen+ Amerikaanse volwassenen gediagnosticeerd, vrouwen 5 jaar later dan mannen gediagnosticeerd, medicijntekorten, economische gevolgen
Body Doubling voor ADHD: hoe je focus en productiviteit versterkt (Nederland)
Ontdek hoe body doubling werkt in de Nederlandse context voor mensen met ADHD: wetenschappelijke inzichten, praktische stappen, platformvergelijking en lokale organisaties (ADHD Nederland, Impuls & Woortblind).
Alle artikelen
ADHD en het Avondchronotype: Het Nachtuilbrein
Ongeveer 60 % van de volwassenen met ADHD heeft een avondchronotype (Nachtuil). Dit hangt samen met vertraagde melatonineafgifte en een creatieve piek om 21:00–23:00 uur (focus 8,3/10).
Beste ADHD-productiviteit & focus apps 2025/26
Ontdek de beste ADHD-apps voor 2025/26 in Nederland: focus, routines, afleidingsblokkering. Vergelijking met plus- & minpunten + prijzen.
ADHD Betekenis: Wat is ADHD? Volledige Gids
Ontdek wat ADHD betekent in Nederland, met symptomen, diagnose, behandeling en lokale cijfers. Volledige gids voor aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis in de Nederlandse context.