Gratis · Geen account nodig
Gratis ADHD-weekreflectieplanner
Een nieuwe week zonder alles mee te slepen.
Een onafgewerkte lijst is niet automatisch je volgende weekplan. Kies wat je oppakt en houd de rest zichtbaar zonder nieuwe deadlines.
Gebruik de gratis plannerZo gebruik je deze planner
Verzamel
Voer maximaal twaalf openstaande taken in.
Beslis
Kies er maximaal drie voor deze week.
Laat een beginpunt achter
Noteer wat werkte en één concrete eerste actie.
Een kleiner plan in de praktijk
- VoorafZes taken schuiven opnieuw door.
- Een haalbare versieKies er twee, parkeer er drie en laat er één los.
- Vooraf“Alle papieren sorteren.”
- Een haalbare versieEerste actie: brieven in één bak verzamelen.
- VoorafDe week werd onderbroken.
- Een haalbare versieBewaar bruikbare afspraken en maak het plan kleiner.
Terugkijken is geen inhaalschema.
Drie taken is een grens van dit werkblad, geen prestatienorm. Later legt geen datum vast. Controleer echte afspraken in je agenda.
De tool groepeert jouw keuzes. Hij bepaalt geen prioriteiten en verandert geen andere app. Gebruik de dagplanner voor een specifieke dag.
Jouw plannen, jouw keuze
Je invoer blijft op deze pagina en verdwijnt bij herladen. De tool bewaart of verstuurt je invoer niet. Kopiëren gebruikt het klembord; Afdrukken opent het afdrukvenster. Geen account, automatische app-import of herinnering.
Praktische hulpmiddelen om te organiseren, geen ADHD-tests, diagnose of behandeling. Er wordt geen resultaat gegarandeerd.
Vragen voordat je begint
Moet dit op zondag?
Nee. Kies een moment waarop herzien nuttig is.
Kan ik meer dan drie kiezen?
Deze week heeft ruimte voor drie. Bewaar andere taken onder Later.
Verwijdert Loslaten mijn oorspronkelijke taken?
Nee, alleen deze terugblik verandert.
Wordt de terugblik bewaard?
Nee. Kopieer of print hem voordat je vertrekt.
Ga verder in je eigen tempo
Maak van één taak een eerste stap of kies een andere tool.
Verder met Mind Vortex
Bekijk de app als plek voor terugkerende taken. Dit webplan wordt niet automatisch overgezet.
Bekijk Mind Vortex