Un lugar para cada pensamiento - y un plan para hoy.
Mind Vortex ayuda a los cerebros con TDAH a atrapar ideas antes de que desaparezcan, ordenar el montón mental en lo que importa ahora y avanzar en el día con un plan claro en lugar de reinicios constantes.
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¿Qué está pasando ahora mismo?
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Cómo Funciona
Captura. Planifica. Enfoca. Reflexiona.
Cuatro pasos que convierten un cerebro ruidoso en un día productivo.
- 1
Captura cualquier cosa, al instante
Vuelca ideas, tareas y desorden mental en Mind Vortex en el momento en que aparecen - así dejas de depender de la memoria y dejas de perder lo que parecía importante hace cinco segundos.
- 2
Convierte el montón en el plan de hoy
Ordena lo que capturaste, decide qué importa ahora y forma un día realista en lugar de mirar una lista enorme que te castiga por tener un cerebro.
- 3
Enfócate en pocas cosas, no en todo
Trabaja una cola corta con sesiones de enfoque para que tu día sea acotado, visible y completable. Unas pocas cosas con sentido terminadas vale más que veinte fingidas.
- 4
Cierra el ciclo al final del día
Reflexiona, mueve los pensamientos sin terminar donde corresponden y empieza mañana con contexto en lugar de otro reinicio mental desde cero.
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¿Qué te ayudaría ahora mismo?
- Planificador Vaciado mentalPara una cabeza llena o una lista larga. Elige hasta tres prioridades realistas y deja el resto en una lista de espera.Abrir el planificador
- Planificador Primer pasoPara una tarea que no consigues empezar. Llévate una primera acción por escrito y un intervalo breve definido.Abrir el planificador
- Temporizador para retomar el focoPara una tarea interrumpida a medias. Guarda una nota de contexto y una pista para retomar, y después inicia una sesión de concentración con duración limitada.Abrir el planificador
- Planificador con márgenes de tiempoPara estimar tareas y planificar la salida. Compara tiempos anteriores o calcula cuándo empezar a prepararte y a desplazarte.Abrir el planificador
- Planificador de rutinasPara una secuencia repetible en torno a tus horas de despertar, concentración y desconexión. Conserva una versión habitual, una opción más pequeña y una forma de retomar.Abrir el planificador
Juguetes antiestrés
Un minuto de juego para recuperar el foco
Doce juguetes relajantes con física real, en tu navegador. Elige uno, juega un minuto y vuelve a un paso pequeño.
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