ADHDの決定パターンとエネルギー水準を監視する
| 時刻 | 決定/タスク | 優先度 | 完了 | エネルギー (1-10) |
決定の難易度 (1-10) |
|---|---|---|---|---|---|
午前中（午前6時〜正午）： 平均エネルギー ____ / 10
午後（正午〜午後6時）： 平均エネルギー ____ / 10
夕方（午後6時〜就寝）： 平均エネルギー ____ / 10
| 曜日 | 総決定数 | 高優先度 | 平均エネルギー | 最も難しい決定時刻 |
|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 火曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 水曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 木曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 金曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 土曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 日曜日 | ____ | ____ | ____ | __________ |
最高エネルギー時間帯： _________________________________
最低エネルギー時間帯： _________________________________
最も難しい決定タイプ： _________________________________
気づいたパターン：
1. _______________________________________________________
2. _______________________________________________________
3. _______________________________________________________