ADHD를 위한 생산성 도구: 앱보다 먼저 용도 정하기

지금 무엇을 결정하려고 하나요?

지금 빠져 있는 역할을 구체적으로 정하세요

다른 앱이 필요한지 결정하기 전에, 다음 예시를 참고해 어려움을 구체적으로 설명해 보세요.

후보 앱에 역할 하나와 사용을 그만둘 기준을 정하세요

다음은 워크시트 작성 예시이며, 특정 제품의 구매를 권하는 내용이 아닙니다.

역할

진행 중인 프로젝트에서 다음에 할 행동을 나중에 다시 찾을 수 있는 한곳에 모아 두기.

준비

이미 쓰는 도구를 시험해 본다. 프로젝트 목록을 하나로 유지하고 다음 행동을 눈에 띄게 적는다. 두 번째 앱은 따로 맡길 역할을 구체적으로 말할 수 있을 때만 추가한다.

관찰

시작하려고 할 때 다음 행동을 찾았는지, 도구 사이에서 정보를 복사해야 했는지 적는다. 빈칸으로 남은 날은 정보가 없다는 뜻이지 실패가 아니다.

유지하기, 단순하게 바꾸기 또는 그만두기

관리 부담이 감당할 만하고 제 역할을 한다면 유지한다. 목록이 중복되면 단순하게 바꾼다. 필요한 것을 찾지 못하는 일이 반복되면 사용을 그만두거나 구성을 바꾼다. 시험하기 전에 나만의 기준을 적는다.

구성을 유지하는 데 드는 부담을 확인하세요

• 할 일이나 메모의 기준이 되는 내용을 어디에 둘지 정하세요. 두 도구에 사본이 있다면 어느 쪽을 갱신할지 결정하세요.
• 결제 전에 지원 플랫폼과 꼭 필요한 기능을 확인하세요. 체험 종료일, 갱신 조건, 해지 방법은 제공업체에서 확인하세요.
• 어떤 알림에 주의를 기울일지 정하세요. 선택한 웹 도구가 믿고 쓸 만한 알람을 제공하지 않으면 중요한 알림은 따로 설정하세요.
• 민감한 정보를 입력하기 전에 내보내기, 삭제, 개인정보 설정을 확인하세요. 두 페이지가 링크로 연결되어 있다고 해서 데이터가 전달된다고 생각하지 마세요.

링크된 비교 자료 읽는 방법

비교는 문서에 근거하며, 용도별로 선택지를 묶어 소개합니다. 출처 링크, 검토 날짜, 한계, Mind Vortex와의 관계는 비교 페이지에서 확인할 수 있습니다. 구독하기 전에 제공업체의 최신 정보를 확인하세요. 이 안내 페이지에서는 별도의 요금표나 순위를 관리하지 않습니다.

앱 종류를 고를 때 참고할 정보

기존 가이드에서 상황별 앱 종류를 살펴볼 수 있습니다. 이 언어로 된 버전이 있을 때만 표시됩니다.

워크시트 내용 보관하기

이 안내 페이지에는 할 일 입력란이 없습니다. 앱 선택 워크시트는 입력 내용을 자동 저장하지 않으므로, 페이지를 떠나거나 새로고침하기 전에 복사하거나 인쇄하세요. 선택 사항인 두 번째 앱은 추가하지 않아도 됩니다. 저장 방식은 각 도구의 안내를 확인하세요. 도구 간에 계획이 동기화되지는 않습니다.