ADHD 결정 패턴과 에너지 수준을 모니터링하세요
| 시간 | 결정/작업 | 우선순위 | 완료 | 에너지 (1-10) |
결정 난이도 (1-10) |
|---|---|---|---|---|---|
오전(오전 6시~정오): 평균 에너지 ____ / 10
오후(정오~오후 6시): 평균 에너지 ____ / 10
저녁(오후 6시~취침): 평균 에너지 ____ / 10
| 요일 | 총 결정 수 | 높은 우선순위 | 평균 에너지 | 가장 어려운 결정 시간 |
|---|---|---|---|---|
| 월요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 화요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 수요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 목요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 금요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 토요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
| 일요일 | ____ | ____ | ____ | __________ |
최고 에너지 시간대: _________________________________
최저 에너지 시간대: _________________________________
가장 어려운 결정 유형: _________________________________
발견한 패턴:
1. _______________________________________________________
2. _______________________________________________________
3. _______________________________________________________