Werkblad: beslisfilter in drie stappen
Gratis werkblad voor kleine dagelijkse keuzes: benoem de beslissing, beperk de opties en kies een volgende actie. Vul het in of druk het af.
Werkblad openenADHD: werkbladen voor het plannen van beslissingen
Gebruik het afdrukvenster van je browser om op papier af te drukken of als pdf op te slaan. Controleer eerst het afdrukvoorbeeld: printerinstellingen en papierformaat kunnen de indeling veranderen.
Gebruik één werkblad voor de beslissing die nu voor je ligt. Het zijn praktische vragen die je kunt invullen of afdrukken, geen automatische beoordelingen of wetenschappelijke meetinstrumenten. Ze beloven niet dat beslissingsmoeheid verdwijnt.
Checklist: 12 vaste keuzes voor elke dag
Kies flexibele vaste opties voor twaalf dagelijkse beslissingen. Gratis invulbare en afdrukbare checklist voor maaltijden, routines, berichten en huishouden.
Werkblad openenWerkblad: reflecteren op beslissingsmoeheid
Overdenk vermoeiende beslissingen, mogelijke aanleidingen en één kleine aanpassing. Gratis afdrukbaar werkblad zonder score, diagnose of resultaatcategorieën.
Werkblad openenWerkblad: dagelijks beslissingenlogboek
Noteer dagelijkse beslissingen, wat de situatie van je vroeg en wat hielp. Gratis afdrukbaar logboek voor persoonlijke reflectie, zonder score of analyse.
Werkblad openenVoordat je iets invult
Je invoer blijft op de huidige pagina. Deze werkbladen slaan niets op, synchroniseren niets, dienen geen antwoorden in, berekenen geen scores en sturen je invoer niet naar Mind Vortex. Als je de pagina vernieuwt of verlaat, kan wat je hebt getypt verloren gaan. Druk het werkblad af of sla een pdf op als je het wilt bewaren. Vermijd gevoelige informatie op gedeelde apparaten.
Deze materialen zijn bedoeld voor persoonlijke organisatie en reflectie. Het zijn geen gevalideerde beoordelingen, ADHD-tests, diagnoses of behandelingen. Overweeg deskundige ondersteuning als moeilijkheden je dagelijks leven blijvend beïnvloeden.
Van reflectie naar een kleiner plan
Gebruik de Brain-Dump-planner voor een lange lijst. Gebruik de Eerste-stap-planner voor één taak waaraan je moeilijk begint. Met die aparte hulpmiddelen kun je gegevens in je browser opslaan; met de werkbladen op deze pagina niet.